La vitamina D3 (colcalciferolo) è un elemento classificato come liposolubile. La sua caratteristica è la capacità di sintetizzare sotto l'azione dei raggi UV. Nei periodi con un piccolo numero di giorni di sole (autunno, inverno), è necessario colmare il deficit a scapito dei prodotti alimentari - latte, olio di pesce, prezzemolo e altri.
Allora, a cosa serve questa vitamina D? Qual è il pericolo di una carenza o di overdose? Quali sono le sue caratteristiche vitamina d3 bodybuilding speciali che vale la pena conoscere prima di applicare?
Funzioni
Non è un segreto che il corpo abbia bisogno di rifornirsi regolarmente di vitamine e minerali. Se c'è un deficit di elementi vitali, ci sono problemi di salute, malfunzionamenti nel lavoro dei sistemi principali, deterioramento del benessere. Non un'eccezione è D3, che svolge una serie di attività chiave:
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Promuove il rapido assorbimento di magnesio e calcio. L'elemento gioca un ruolo chiave nella formazione del tessuto dei denti e delle ossa. Inoltre, il kolkaltsiferol prende una parte diretta nello scambio di fosforo e calcio, regola il loro volume nel corpo. Grazie al suo apporto stabile, l'afflusso di minerali ai tessuti aumenta, il che contribuisce al loro rafforzamento. - Aumenta l'attività delle cellule che si rinnovano e crescono. In questo caso, viene prodotto l'ormone calcitriolo, che aiuta a proteggere il corpo dalla divisione delle cellule tumorali. Gli studi hanno dimostrato che la tecnica garantisce un rallentamento nella crescita di un tumore maligno dell'intestino o della mammella. Inoltre, l'elemento ha un effetto positivo nel periodo di prevenzione e trattamento del cancro al cervello, della prostata. Nominato kolokaltsiferol e psoriasi - la sua azione è volta a ridurre lo squamoso globale.
- Immunità. L'adeguatezza di D 3 nel corpo dipende dal lavoro e dallo sviluppo del midollo osseo, che controlla il processo di sintesi delle cellule immunitarie. Se chiedi a un dottore vitamina d3 bodybuilding perché hai bisogno di vitamina D, allora, in primo luogo, si concentrerà sui benefici per il sistema immunitario.
- Normalizzazione della produzione di insulina, il ripristino delle ghiandole della secrezione interna, la normalizzazione dei livelli di glucosio.
- Rafforzamento dell'involucro protettivo degli elementi del sistema nervoso centrale. A causa di questa azione, la sostanza è prescritta per la sclerosi multipla.
Dosaggio
Le caratteristiche di cui sopra di vitamina D3, per cui è necessario, quali funzioni svolge. Ma questa conoscenza spesso non è sufficiente - è importante conoscere le norme di consumo al fine di evitare deficit o overdose. Qui i requisiti sono i seguenti:
- Gli adulti dovrebbero assumere 600 UI al giorno per la profilassi .
- Per i bambini, la norma è inferiore: 450-500 UI .
- Una donna durante la gravidanza dovrebbe bere tre volte la norma - 1500-1600 UI .
- Per la prevenzione del rachitismo ai bambini a termine, a partire dalla 2a settimana di vita, vengonoprescritti 600-630 UI al giorno e neonati prematuri - 1300 UI al giorno.
- Per il trattamento del rachitismo, il consumo giornaliero dell'elemento da parte dei bambini è 1200-5000 UI . La durata del corso è di un anno.
- La terapia per l'osteoporosi è 1200-3200 UI .
- Procedure di trattamento per l'osteomalacia, che è stata causata da una carenza di vitamina - 1200-5000 UI.
Qual è il pericolo di un deficit?
In caso di carenza dell'elemento, sono possibili le seguenti conseguenze per l'organismo:
- l'emergere di una rapida stanchezza;
- "Lavaggio" di minerali utili dalle ossa;
- deterioramento del benessere generale;
- guarigione a lungo termine di fratture e così via.
In pratica, con una mancanza di D3, gli anziani hanno maggiori probabilità di affrontare, che per lo più si siedono a casa e non appaiono al sole. In questo caso, il corpo riceve meno di un elemento utile, l'80% del quale è sintetizzato dall'azione della luce solare. Per questo motivo, durante il periodo di deficit si consiglia di prendere farmaci speciali - Aquadetrim, Minisan, Vigantol e altri.
overdose
L'istruzione di vitamina d3 stabilisce chiaramente l'uso di quale volume di elementi è raccomandato al giorno. Ciò è dovuto al fatto che una sovrabbondanza è pericolosa per una persona. Le conseguenze sono le seguenti:
- un aumento della concentrazione di calcio nel plasma, nel tessuto osseo e in altri organi;
- violazione dei processi metabolici;
- la comparsa di segni di scheletro fragile;
- nei bambini - ritardo nell'aumento di peso, irritabilità, crescita lenta, problemi con l'appetito;
- violazione del cuore;
- problemi con le feci e così via.
Testimonianza
A cosa serve la D3, in quali casi viene nominata? Più spesso, il colcalciferolo è raccomandato dai medici:
- Nella prevenzione dei seguenti problemi - rachitismo, carenza dell'elemento nelle persone ad alto rischio di comparsa (cirrosi epatica, intestino tenue).
- Nel trattamento del rachitismo, pseudoipoparatiroidismo, osteomalacia, osteoporosi
Controindicazioni
Nonostante l'ovvio beneficio e l'effetto positivo, la vitamina D3 dovrebbe essere presa con la mente e guardare indietro a una serie di controindicazioni. Pertanto, non è consigliabile consumare ulteriori farmaci contenenti D3 in tireotossicosi, osteodistrofia renale, ipervitaminosi, ipercalcemia e nephrourolythiasis di calcio.
I medici raccomandano cautela quando si avvicinano alla reception, se si verificano i seguenti problemi:
- danno organico al muscolo cardiaco;
- malattie del fegato e dei reni;
- problemi con il tratto gastrointestinale;
- con fosfato nefrourolithiasis e così via.
Inoltre, vale la pena di avvicinarsi con attenzione al dosaggio durante la gravidanza e durante l'alimentazione del bambino.
Effetti collaterali
Durante l'assunzione di vitamina o sovrasaturazione, possono verificarsi i seguenti effetti:
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reazioni allergiche;
- ipercalciuria;
- ipercalcemia;
- deterioramento dell'appetito;
- costipazione;
- nausea e flatulenza;
- mal di testa;
- aritmia;
- fallimenti nel lavoro dei reni;
- mialgia e artralgia
Preparativi con contenuto D3
Con insufficienza acuta dell'elemento nel corpo, i medici vanno per la nomina di ulteriori farmaci. Il più utile è:
- Wigantol. Questo strumento aiuta a colmare la carenza di vit. D3 nel corpo. Vigantol è indicato per la prevenzione e il trattamento della carenza vitaminica. Viene anche prescritto per insufficienza renale, alcolismo, malnutrizione e gravidanze multiple. I medici lo raccomandano spesso come mezzo per prevenire il rachitismo. In una goccia del farmaco - 667 UI.
- Minisan è un altro farmaco contenente D3, che ha trovato ampia applicazione in medicina. Si raccomanda a bambini e adulti come una potente fonte di un elemento così importante. Una compressa contiene 400 UI. Al momento dell'acquisto del farmaco sotto forma di gocce su cinque gocce, 500 UI di sostanza. Nel ruolo di elementi ausiliari sono sali di acidi grassi e dolcificanti. Ma Minisan ha anche una vitamina d3 bodybuilding serie di controindicazioni - non è raccomandato berlo alle donne in gravidanza e già dato alla luce alle donne durante l'allattamento.
- Aquadetrim è un farmaco che, a differenza del precedente, può essere assunto da donne in gravidanza, così come da bambini di età di un mese. Una goccia contiene 500 UI di colcalciferolo. Il prodotto dà un risultato in rachitismo, osteoporosi e altre malattie
