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Posted by on Apr 06, 2017 .

Questo raramente pensare i nuovi arrivati, ma riposo tra le serie della lunghezza corretta - componenti molto importanti di un allenamento efficace. Durante questo breve riposo, il corpo comincia un processo che alla fine portano alla crescita e al rafforzamento del tessuto muscolare.

Così il resto deve essere costruita sulla base della conoscenza di questi processi con l'obiettivo di formazione, o di una parte della sua efficacia è perduto, e voi addestrare la forza piuttosto che di massa accumulo, aumentando i tassi di potenza, ma quasi senza aggiungere peso.

Riposo tra le serie in Italia

Fino allo scorso carico e...

Posted by on Nov 08, 2017 .
Nel processo di costruzione muscolare, i bodybuilders utilizzano metodi di formazione ad alto volume sotto forma di supersetti e drop-down sulle spalle. Questo articolo è inteso a conoscere i lettori con la formazione di muscoli deltoidi quando si usano superset e trisets convenzionali. I supersetti classici consentono di eseguire 2 esercizi senza fermarsi. Usando i triset, diventa possibile aggiungere un altro esercizio sulle spalle. Questo programma di formazione può essere utile per una categoria di atleti che deltoide massa muscolare è dietro un set o si è arrestato nel suo sviluppo.
 
Cingolo scapolare, di per sé, non...

Posted by on Nov 08, 2017 .
Tra le verdure, le patate hanno un posto speciale patate nel bodybuilding. La radice è popolare in tutto il mondo, e patatine fritte e patatine sono amate da adulti e bambini. Questa verdura viene servita per la cena in quasi tutte le famiglie russe. Tuttavia, dato che la dieta di coloro che sono coinvolti nello sport e guardando la loro figura, assume presunte limitazioni, le proprietà e l'influenza delle patate sulla costituzione sono di interesse per molti atleti, tra cui dilettanti.
 
Quali sono gli svantaggi delle patate?
 
Nel bodybuilding, le patate sono incluse nella dieta per produrre carboidrati. Le qualità...
Con l'aiuto della formazione cardio, è possibile perdere peso, sbarazzarsi di grassi in eccesso, rafforzare il sistema cardiovascolare. La regola principale è il ritorno alla piena e l'adempimento delle regole principali della formazione cardio.
 
1. Divide i giorni della formazione cardio e della forza. L'intervallo ideale tra cardio e forza deve essere di almeno 8 ore, in modo che il corpo ottieni forza allenamento cardio. A seconda dell'obiettivo - perdita di peso o rafforzamento muscolare - scegliere il giusto sistema di allenamento. Se vuoi perdere peso - eccellente, inizia con la potenza luminosa. La formazione cardio...

Posted by on Nov 09, 2017 .
BCAA è uno degli elementi più importanti dell'alimentazione, noto molto prima della produzione di vari additivi alimentari. Confrontando i profili di aminoacidi, è possibile scoprire quali alimenti contengono più BCAAs. Domanda: Sono un sostenitore di BCAA, ma per quanto ne so, acidi essenziali possono essere contenuti nel cibo. Dove posso trovare il BCAA?
 
La popolarità degli aminoacidi con una catena ramificata è dovuta alla capacità di aumentare la sintesi proteica durante e dopo l'esercizio fisico. Va notato che BCAA è un'opzione eccellente per aumentare la concentrazione di leucina, che a sua volta è un...

Posted by on Nov 11, 2017 .
Gli scienziati non possono ancora dire con precisione sul numero reale di specie molecolari di ormoni della crescita che circolano nel flusso sanguigno di una persona. Probabilmente non meno di 100. I tipi naturali di ormoni della crescita sono di tre tipi (isomeri) - con piccole, grandi e molto grandi masse molecolari. I farmacologi operano con parametri più modesti: - solo due formati standard: somatrem (192 aminoacidi) e somatropina (191 aminoacidi, che è un analogo completo di ormoni naturali). Per le sue proprietà, il somatrem è inferiore alla somatropina e prodotto da aziende che non hanno la licenza per produrre ormoni di...
Recentemente, ho ricevuto un gran numero di commenti arrabbiati circa le mie preferenze Nolvadex oltre Clomid, che io uso in tutti i casi (almeno nel campo del bodybuilding); come un antiestrogeno, come un farmaco che supporta il colesterolo buono e come stimolante del testosterone. In ogni caso, la maggior parte delle persone usa nolvadex, e non clomida a combattere la ginecoma. Quanto al colesterolo, la maggior parte delle persone non presta attenzione a questo importante problema. Ma quando si tratta di usare nolvadex per aumentare la produzione endogena di testosterone, la maggior parte dei bodybuilder semplicemente non vuole...

Posted by on Nov 13, 2017 .
L'indice anabolizzante è il rapporto dell'attività anabolica con l'indice androgeno dello steroide. Le droghe più preziose e sicure sono quelle che hanno un elevato indice anabolizzante, perché è l'indicatore della predominanza qualitativa delle caratteristiche anaboliche nei confronti dei surrenali.
 
L'indice anabolico e il suo effetto
 
Ogni atleta dovrebbe capire che quando si preparano corsi di steroidi è meglio scegliere farmaci che abbiano un indice sufficiente anabolizzanti. Dopo tutto, si osserva una regolarità molto interessante dell'indice: più alto è il suo indice, gli effetti meno negativi appaiono...